DEFENSA PERSONAL PARA EL MUNDO REAL con tÉcnicas que funcionan
No Hace Falta Experiencia Previa Para Iniciar Tu Entrenamiento
La práctica de las artes marciales no solo brinda una vida más saludable sino que además incorpora en nuestra vida, disciplina, esfuerzo como también un lugar para el esparcimiento, liberar estrés y mejorar nuestra salud mental ¿Qué esperas para reservar tu primera clase de prueba totalmente gratis?
SOMOS LEGIÓN URBANA
En Legión Urbana no solo enseñamos artes marciales, enseñamos a defenderte en la vida real. Desde Jiu Jitsu hasta técnicas de supervivencia y manejo de armas de fuego, te preparamos para protegerte a vos y a tu familia en cualquier situación, con un entrenamiento pensado para personas con o sin experiencia que quieren estar seguras en cualquier situación.
Nuestro enfoque es progresivo, seguro y realista. Avanzás paso a paso, ganando confianza y aprendiendo técnicas efectivas que funcionan de verdad. No somos solo una academia, somos una comunidad: un grupo de personas que decidió dar el paso para estar preparadas y apoyarse mutuamente dentro y fuera del tatami.
Te damos la bienvenida a nuestra ¡LEGIÓN URBANA!
NUESTROS HORARIOS
REVISA NUESTRAS CLASES AQUÍ
Contamos con clase de Lunes a Sábado
Domingos contamos con cursos intensivos
MMA para la Calle
Entrená un sistema completo de combate real, combinando golpeo, lucha, defensa en el suelo y defensa contra diversas armas para poder responder con eficacia en cualquier entorno o situación.
Jiu Jitsu
Contamos con clases tanto de Jiu Jitsu Japonés así como de Jiu Jitsu Brasileño ya que ambos aportan elementos diferentes que mejoran nuestros sistema de entrenamiento y defensa personal para situaciones reales de peligro.
Street Boxing
Una clase para todos, con o sin experiencia. En nuestra clase combinamos lo mejor del boxeo junto con el acondicionamiento físico, en una clase en donde quemas calorías mientras aprendes y te diviertes al mismo tiempo.
Encuentra tu poder: ¡Evoluciona para convertirte en una versión más fuerte de!
Descubre un camino transformador para convertirte en una persona más fuerte con nuestro enfoque único. Recuerda, el poder de transformación reside en ti. ¡Sé fiel a ti mismo y libera todo tu potencial hoy mismo!
Disfruta de la flexibilidad que te dan nuestros paquetes de clases.
Básico
Escoge una de todas nuestras disciplinas ya sea MMA para la calle, Jiu Jitsu, Boxeo o Entrenamiento Funcional y disfruta todas las clases de esa disciplina por $70 al mes.
$70 / Mes
Ilimitadas
Disfruta de todas las clases, disciplinas y horarios que ofrecemos en nuestro centro de entrenamiento por tan solo $100 al mes. Este es el paquete más vendido.
$100 / Mes
Trimestral
Para los que quieren ahorrar y tienen claro el compromiso que tiene con si mismos, tenemos nuestro paquete trimestral de clases ilimitadas por tan solo $225 al mes.
$225 / Trimestre
Testimonios
Alex R
"Joining Health & Wellness - Martial Arts has been life-changing. The classes have not only improved my fitness but also boosted my confidence and mental clarity. Highly recommend to anyone looking for a holistic approach to wellness!"
Maria S
"The supportive community and expert instructors at Health & Wellness - Martial Arts make every class enjoyable and effective. I've seen incredible progress in both my physical strength and overall well-being. It’s been an amazing journey!"
David T.
"I’ve tried various fitness programs, but Health & Wellness - Martial Arts stands out for its focus on both body and mind. The training has transformed my fitness levels and given me a new sense of purpose. This is more than just a workout; it’s a lifestyle change."
Preguntas Frecuentes
What types of martial arts do you offer at Health & Wellness?
We offer a variety of martial arts disciplines, including Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Karate, and Taekwondo. Each class is designed to cater to different skill levels and fitness goals.
Do I need any prior experience to join your classes?
No prior experience is required. Our classes are suitable for all skill levels, from beginners to advanced practitioners. Our instructors provide personalized guidance to help you progress at your own pace.
What should I wear to my first class?
For your first class, wear comfortable athletic clothing and bring a water bottle. If you're joining a martial arts class, we recommend wearing a clean, comfortable gi or workout attire. Protective gear will be provided for your safety.
How do I sign up for a membership or schedule a class?
You can sign up for a membership or schedule a class through our website's registration page. Alternatively, you can visit our center in person or call us for assistance. Our staff will be happy to help you find the best option to start your journey.
EDGAR FERNANDEZ
FUNDADOR E INSTRUCTOR
Con más de 30 años de experiencia en defensa personal, artes marciales y formación táctica, Edgar Fernández es reconocido por ser pionero en la enseñanza del Krav Maga abriendo la primera escuela oficial en Centroamérica en el 2008, actualmente es el Director de ICCS Fighting Solutions Latinoamérica.
Cinturón negro en Judo y Jiu Jitsu Japonés, instructor de boxeo, armas de fuego, defensa policial y entrenador personal con especialidad en rehabilitación de lesiones, ha entrenado a civiles, deportistas, cuerpos de seguridad y policía a nivel nacional e internacional.
Su enfoque combina disciplina, realismo y humanidad: ayudar a las personas comunes a desarrollar la confianza, la fuerza y la preparación necesarias para protegerse y proteger a quienes aman lo es todo para mi.
ALLAN CALVO
Cinturón negro del equipo de Jiu Jitsu Athletic Advanced. Allan cuenta con casi 20 años de experiencia en el arte del Jiu Jitsu Brasileño. Con una metodología de nivel mundial, Allan es un experto en ayudar a los principiantes no solo a aprender las bases, sino a convertirse en verdaderos practicantes del arte.
LUIS CORRALES
Con más de 10 años de experiencia Luis es actualmente cinturón café de Jiu Jitsu Japonés y azul en Jiu Jitsu Brasileño. Además es Instructor Asistente de ICCS Fighting Solutions. Ayuda a los nuevos practicantes a conocer el mundo del combate tanto dentro como fuera del tatami. Luis es además es padre de familia por lo que entiende las necesidades de protección que necesitan para cuidarse y cuidar a su familia.
DAYANNE CRUZ
Con más de 5 años de experiencia Dayanne es cinturón verde en Jiu Jitsu Japonés, ha participado en numerosos torneos siempre quedando en los primeros lugares, además es practicante de Jiu Jitsu Brasileño e Instructora Asistente de ICCS Fighting Solutions. Parte de nuestra Legión de Mujeres ayudando a otras a explorar el mundo de la defensa personal y descubrir su fortaleza interior.
DEFENSA ARMADA
Niveles 1, 2 y 3
En Legión Urbana ofrecemos un programa Defensa Armada diseñado para elevar tu capacidad de protección en situaciones reales. No es solo teoría: entrenamos el uso responsable de armas, tácticas defensivas, movimientos con cobertura y escenarios de confrontación controlada. Cada nivel del curso construye sobre el anterior, con un enfoque progresivo para que puedas manejar armas, desarmes y defensa estructurada con seguridad y dominio.
COMBATE Y DEFENSA CON CUCHILLO
Niveles 1, 2 y 3
En Legión Urbana nuestros cursos Defensa y Combate con Cuchillo enseñan tácticas prácticas y responsables para la defensa personal con arma punzocortante. Incluye manejo seguro del cuchillo de entrenamiento, agarres, control de distancia, desarmes y técnicas de movimiento con cobertura. También trabajamos protocolos de seguridad, primeros auxilios aplicados y criterios legales, todo con una progresión sistemática que prioriza la seguridad y la eficiencia.
ANTI VIOLACIÓN Y SECUESTRO
Niveles 1, 2 y 3
En Legión Urbana desarrollamos este curso especializado para brindar a las mujeres herramientas reales y efectivas ante situaciones de agresión o intento de secuestro. Más que un taller de defensa, es una formación práctica que enseña a reconocer el peligro antes de que ocurra, reaccionar con precisión y escapar con seguridad.
Entrenamos respuestas ante agarres, intentos de control, ataques múltiples y amenazas con armas. Cada técnica está diseñada para funcionar bajo presión, con movimientos naturales, potentes y eficientes. Además, se aborda la gestión emocional, la conciencia situacional y el fortalecimiento de la confianza personal, porque la defensa comienza mucho antes del contacto físico.
Nuestro enfoque combina realismo, seguridad y progresión, guiado por instructores con experiencia en defensa urbana y formación táctica. Aprendé a protegerte, mantener la calma y volver a casa sana y salva.
Bases del Combate es un curso intensivo diseñado para quienes desean construir una base sólida en defensa personal y combate realista. Ideal para hombres y mujeres sin experiencia que buscan aprender a defenderse, ganar confianza y mejorar su condición física.
Durante el programa desarrollarás habilidades esenciales de combate: postura, golpes, patadas, control de distancia, defensa en el suelo y manejo de situaciones de riesgo. Un entrenamiento práctico, accesible y enfocado en la seguridad personal, la autoconfianza y la preparación mental ante cualquier amenaza.
Defensa Armada Nivel 1 es una capacitación intensiva de un día para aprender el uso responsable y táctico del arma de fuego. Diseñada para hombres y mujeres que desean adquirir las bases del manejo seguro, la puntería y la toma de decisiones bajo presión.
El programa combina teoría y práctica en polígono real, abarcando seguridad, manipulación, posiciones de tiro y protocolos ante amenazas. Ideal para quienes buscan proteger su vida y la de sus seres queridos con responsabilidad, confianza y control frente a situaciones de riesgo.
La Federación de Jiu Jitsu de Costa Rica es la encargada de velar por las buenas prácticas del Jiu Jitsu Japonés así como la que regula y evalua los ascensos de cinturones negros y de los eventos deportivos de esta disciplina marcial, asegurando la preparación de cada instructor.
ICCS Fighting Solutions es una organización a nivel mundial, enfocada en la defensa personal para situaciones de alto riesgo, como peleas en la calle o asaltos. Basado en MMA como base de combate abarca además defensa contra armas como cuchillo y armas de fuego.
ICCS Pro, la rama de defensa y protección para el mundo real. ICCS Pro certifica a profesionales en diversas ramas de protección y seguridad como, manejo de armas, prevención de sucuestro, tácticas de combate urbano, técnicas de supervivencia y combate cuerpo a cuerpo.
